Hvad tænker du på - når du træner?

Video arkiv
Arkiv
Print
Del

For at levere en toppræstation som eliteatlet skal du være i stand til at holde fokus på sporten både i en kampsituation, til træning og mentalt.

Det kræver at du genoplader med kvalitet og planlægger din restitution, både i forhold til måltider, massage, væske og søvn, men også i forhold til det mentale hvor du evaluerer, laver strategier og kobler af.

Pengespil kan fjerne det fokus og dermed forringe kvaliteten af din træning – så præsterer du ikke ordentligt når det gælder.

Derfor er det vigtigt at du som elitesportsmand er bevidst om en sund spiladfærd.

 


 

Se hvordan Mie og Chris holder fokus på sporten

Se Mie Skovs perfekte omvendte fejlskru

Se Chris Christoffersens perfekte pladeskud


 

Elitesportsudøvere er særligt udsatte, da de...

  • er i et spillemiljø hver dag

  • er konkurrencemennesker

  • er risikovillige

  • har andre rutiner end jævnaldrende

  • har meget tid og rastløshed i perioder med skader


 

Stop før du taber dig selv!

  • Aftal med dig selv hvor meget tid og hvor mange penge du vil bruge på spil. Hvis det er svært at overholde er det vigtigt at bede om hjælp?

  • Tænk over om der er noget du ikke (længere) gør pga. pengespil – er det hensigtsmæssigt?

  • Prøv at skriv ned i en uge hvor meget tid og hvor mangepenge du bruger på pengespil. Husk den tid du bruger på at holde dig opdateret, tjekke resultater mv.